Радвам се на въпроса по същество.

С имената на асаните е голяма каша. Има няколко санскрит номенклатури, в зависимост, от коя приветствена линия идва учителя. Ако използваме български имена, ще е още по-сложно и объркващо или пък много дълго.

В санскрит имената най-популярна сега е номенклатурата произлизаща от Кришнамачаря (Айенгар, Патаби-Аштанга, Дешикачар имат минимални различия). Затова и нея използвам. Други са от Шивананда и бихарската школа, и у нас и в бившите страни от ОНГ на Брахмачари.

Затова за хора от различни традиции е винаги добре графично да изобразяват и предават асаната. Иначе трябва да се спомена традицията.

Само имената на някои асани по-древните са еднакви за всички - примерно пашчимоттанасана, падмасана, сиддхасана, майурасана (мързи ме да ги изписвам както трябва)

Всичко друго може да се различава парватанасана в БЙШ е горе долу = адхомукхасванасана при Кришнамачаря.
 позицията като покривче


Има няколко сайта в нета за асани .варианти и как изглеждат .. копираш линк от там И имаш картинка.

Ако трябва да обобщим спецификата на методите:
При Патаби Джоис се обръща основно внимание на красотата и акробатичния подход

Айенгар е сходен с Патаби като се поставя повече ударение на геометричността на позите, ъгли, разпределение на тежеста

При Шивананда се набляга на дългия престой и статичното отпускане в позите

Системата на Брахмачари е характерна със специфичния мускулен синхрон и микроконтракции, (не знам да има школа извън Индия която да преподава по системата на Брахмачари, те и в Индия се броят на пръсти)


Мога да потвърдя. Помагал съм при създаването на графиките и снимките на втората (със синята корица)
А и надали е от значение. По принцип всичката йога литература е преписвана - така е дошла до нас.

Съветвам всички начинаещи преди да започнат да практикуват какъвто и да е вид Хатха Йога да придобият поне елементарно познание по анатомия и физиология - мускули, кости, лигаменти итн..
и специфично да се запознаят с различните видове разтягане, примерно тук

До контузии се стига изключително лесно и остават за години, ако не за цял живот.
"Няма страшно" е идеалната рецепта за инциденти.

Също Anatomy of Hatha Yoga на David Coulter

или Secrets of Stretching  на Tomas Kurz

Аз не знам някой да е започнал научен. Т.е. прави си асаните всичко ще дойде с времето.

Мога да те посъветвам, да не прекаляваш и да слушаш тялото си и най-вече като нещо боли. Ама това ти така или иначе си го знаеш. Освен това така или иначе ще се случи да не го спазиш. 

Най-важното е да си правиш един прост комплекс и с мецеци и години да добавяш нови подходящи за измененото ти състояние асани. Може ли да правиш всеки ден сурия намаскар в течение на 1-2 месеца? Ако узпееш добави няколко асани. Преди асаните разгрей ставите си с въртеливи движения. Преди това прави почистващи техники или си поседи за момент. Накрая ако се измориш лежи поне докато пулса ти се успокои.