Начинаеща с травма моли за помощ.
Моля, влезте или се регистрирайте.
22 Май, 2012, 11:34:09
Заглавна страница Помощ Търси Календар Вход Регистрация
Новини: Желаещите да участват във форума трябва да изпратят мотивационно писмо до имаго@абв.бг.
Конвертор. Правила на форума.
+  Йога Форум
|-+  Йога
| |-+  Йога за начинаещи
| | |-+  Начинаеща с травма моли за помощ.		 0 Потребители и 2 Гости преглежда(т) тази тема. « назад напред »
Страници: 1 [2] Разпечатай
Автор Тема: Начинаеща с травма моли за помощ.  (Прочетена 1807 пъти)
Брахман
Основател
Йогарадж
****
Пол: Мъж
Публикации: 3954
« Отговор #10 : 15 Февруари, 2010, 08:20:18 »
Основното правило за азаните е че това е УДОБНА И СТАБИЛНА ПОЗА. Така е казано в Йога Сутрите на Патанджали, и така се казва от тези които са добри йога учители! Най добре е да се намери някой който има лична опитност!!! Мъже трябва да са специално обучени, те опитност никога не може да имат!! Та затова внимавай пак!!!

Ето ти някой идеии тук, но имай предвид ако гледаш картинки на някой сложни пози че изпълнителките не са случайни жени. Някой от тях са практикували с години, не са прекъсвали нито ден, и макар че са в напреднала бременност могат да изпълняват доста неща. Така че не се подвеждай по картинките, гледай себе си!!

Ето някой идеи тук взети от ютюба:
http://www.youtube.com/results?search_query=%22Prenatal+Yoga+Poses%22&search_type=&aq=f

Ако не разбираш английски, ги прави с особенна осторожност, тъй като  инструкторката там дава ценни съвети в някой от тях:
http://www.youtube.com/watch?v=redivAYKNYU&feature=PlayList&p=7090D7884EDF46CB&playnext=1&playnext_from=PL&index=4
http://www.youtube.com/watch?v=8aqmnKiBJQc&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=bCwmzMAGWLU&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=Q_LkcRQ0QUM&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=caY1Qouz7I4
http://www.youtube.com/watch?v=Qqj0uQSk_mk
http://www.youtube.com/watch?v=-zcKNnBGP7U
http://www.youtube.com/watch?v=Q_LkcRQ0QUM
http://www.youtube.com/watch?v=cUh7Xw2AL0k
http://www.youtube.com/watch?v=CtUwCuyxtS8&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=CC8YaG1aWRc&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=AvvjAwl2S1Y&NR=1
http://www.youtube.com/watch?v=g2eTD-1Jcro&NR=1
http://www.youtube.com/watch?v=_5j8Kmis_zI&NR=1
http://www.youtube.com/watch?v=Ra4sE1e5nQE&NR=1
http://www.youtube.com/watch?v=acNKB8Ipxwg&NR=1
Активен
Брахман
Основател
Йогарадж
****
Пол: Мъж
Публикации: 3954
« Отговор #11 : 15 Февруари, 2010, 08:30:23 »
Цитат на: Imago в 15 Февруари, 2010, 08:06:01
Не че някога ще забременея, но са ми интересни подробностите. Емотикон

http://www.yogameditation.com/articles/issues_of_bindu/bindu_7/yoga_for_pregnant_woman

 Намигване Широка усмивка Ухилено
Активен
Брахман
Основател
Йогарадж
****
Пол: Мъж
Публикации: 3954
« Отговор #12 : 15 Февруари, 2010, 09:22:52 »
http://yoga.start.bg/play.php?lid=493914&tv=v7

Това по горе е опасна работа!! Тази мадама която изпълнява упражненията и е в 6 ят месец та дори и в 9!!!!! е с много опит! Ако някоя има толкова опит като нея, то тя няма нужда да пита за съвет изобщо. Тя си знае отлично какво може и какво не може. Но в никакъв случай не трябва да се опитва една жена да и подражава ако самата тя няма достатъчно опит.

Това е все едно някой който не може да кара ски изобщо, който не се е качвал на ски, да се пусне по голямата писта за ски скокове ЕмотиконЕмотиконЕмотикон Все едно самоубийство ЕмотиконЕмотиконЕмотикон

Най добре една жена която има опит може да прецени за друга жена до колко и какво тя може.
Активен
chrisi
Гост
« Отговор #13 : 21 Февруари, 2010, 09:18:55 »
 Здравейте! Оправих си травмата с едно упражнение, което е простичко на пръв поглед, но явно доста ефикасно. Благодаря на Quiet за помощта! Тези дни посетих и практика по йога за бременни, упражненията за подбрани и леко натоварващи, ориентирани към таза, кръста и гърба. Имаше един вид дишане, което обаче не разбрах за какво е. Учителката го наричаше гърлено дишане- вдишваш през гърлото и издишваш през гърлото  Какво?
Активен
Quiet
Йогарадж
*****
Публикации: 1029
« Отговор #14 : 22 Февруари, 2010, 12:20:25 »
за да ви подготвя за песента на раждането Широка усмивка
Активен
нитo {[...]}
अस्तीति शाश्वतग्राहो नास्तीत्युच्चेददर्शनं तस्माद् अस्तित्वनास्तित्वे नाश्रीयेत विचक्षणः।
न संसारस्य निर्वाणात् किं चिद् अस्ति विशेषणं न निर्वाणस्य संसारात् किं चिद् अस्ति विशेषणं।
chrisi
Гост
« Отговор #15 : 23 Февруари, 2010, 12:19:21 »
 Знаете ли откъде мога да си сваля аудио запис с йога нидра? Имам един, но ми се струва доста кратък, пък и искам да направя сравнение.
Активен
rtsvet
Основател
Йогарадж
****
Пол: Мъж
Публикации: 2185
« Отговор #16 : 23 Февруари, 2010, 02:41:11 »
има много записи "Йога нидра" на руски в рунета.
Активен
Страници: 1 [2] Разпечатай 
« назад напред »
Отиди на:  


запомни име и парола
Top Oriental Sites Powered by SMF 1.1.2 | SMF © 2005, Simple Machines LLC
Joomla Bridge by JoomlaHacks.com 		MySQL | PHP | CSS