тази медитация реална ли е?

[apnea]

е тук не съм съгласен с теб, защото по този начин отпадат едни от най-препоръчваните и използвани техники като:
- гледане пламък на свещ и осмислянето му
- същото но с метроном
- махало на часовник
- гледане на мантрата ОМ няколко минути и след това налагането и върху хипофизата
и т.н..

Ти направо скачаш във висшата категория при гросмайсторите които само като затворят очите и влизат в самадхи, е чакай аз започнах преди 2 седмици, рано ми е 

[Simran]

- гледане на мантрата ОМ няколко минути и след това налагането и върху хипофизата
и т.н..

сега това как се прави?
как се гледа мантра?
пишеш ОМ и после  гледаш написаното ли ?

[apnea]

ей това е ОМ



гледаш го съсредоточено няколко минути, затваряш очите и се опитваш да нанесеш образа му върху средното око

[Simran]

тцъ-не ща да си нанасям таквиз неща на средното око
аз да не съм си го намерила на пътя туй око

[Simran]

а ти можеш ли да го правиш това...да си го нанасяш на средното око

[apnea]

мога и то не само върху средното око, мога да си го представя където си поискам. Проблема е че не мога да се концентрирам върху него продължително време а точно това е задачата.

[Seeker]

мога и то не само върху средното око, мога да си го представя където си поискам. Проблема е че не мога да се концентрирам върху него продължително време а точно това е задачата.

По добре е да не гледаш окото, а да гледаш през него.

[Simran]

Проблема е че не мога да се концентрирам върху него продължително време а точно това е задачата.

концентрация...
това е усилие
пробвай без усилие