Тратака

[huanji]

Какво е тратака?

[Imago]

Това е зяпане в една точка без да мигаш, докато се просълзиш. Добра тренировка за влюбени. Ама от коя дума точно идва не знам.

[Imago]

Етимологията изобщо не е ясна. В повечето средни по обем санкритски речници думата я няма. Намерих я едва в огромния речник на Мониер-Уилямс. Пише се така:

त्राटक

и се транскрибира като трАТака - с дълго А под ударение и меко Т. Мониер-Уилямс е дал определението, което е намерил в Хатхайога-прадипика ІІ, стр. 32: Аскетичен (т.е. йоги) метод за фиксиране на очите върху един обект.

Иначе аТа е наистина бродене, блуждаене, безцелно ходене, или по-скоро ходене с една единствена цел - събиране на милостиня. Доколкото от друга страна тра има значението на съхранение, запазване и в този смисъм предпазване, а наставката -ка придава на цялата конструкция смисъла на деепричастие, то трАТака може да означава буквално предпазващ от блуждаене, с други думи, концентриращ.

Ако Сахаров предлага да блуждаем, вместо да се концентрираме върху обекта, значи нещо не е наред.

[Imago]

Да, за това се говори и в тантра и се отбелязва като шаткрама, шесторна техника за пречистване, или по-известното шадкрия (шест очистващи действия) в хатха-йога.

PS. "Надиси" ми харесва, ама по ми харесват Надите.

[Imago]

За нашия мисловен принцип граници няма и той може да пътешества по цялата вселена.

Такава е позицията на Няя-Вайшешика. Манас има размерите на атом и притежава висша скорост (вега), надвишаваща многопорядково скоростта на светлината.

Самкхя-Йога мълчат по този въпрос, макар упанишадите да са категорични по отношение атомистичността на мисловния орган, т.е. ума (манас). По-скоро те са склонни да го разглеждат като еволют на аханкара, в който преобладава гуната саттва. Логиката е, че всички сетивни органи са еволюти на раджасика-аханкара, с изключение на манас, който е вътрешно сетиво (антариндрия) или вътрешен инструмент (антах-карана) на Познаващия Съзерцател, и затова притежава върховна степен на просветнала субективност (саттвика-аханкара). Неговата божия персонификация се нарича Анируддха, а от манас са сътворени божествата (девата). Тези, които медитират върху ума в неговата чиста сатвичност, се прераждат като такива божества.

[Drona]

Тази практика, касае третото око и трябва да се кажат няколко думи и за него.

Любопитна съм да прочета повече за това. :x

[NOV]

"Това е зяпане в една точка без да мигаш, докато се просълзиш. Добра тренировка за влюбени. Ама от коя дума точно идва не знам."


В отговор на Имаго

Тратака не е "зяпане в една точка". Напротив - това е метод за придобиване на много силна концентрация, успокояване на нервната система и ума, успокояване на дихателния процес, а също така и на съня.


ШАТКАРМИ

Тези пречистващи шаткарми са тайна. Те имат многобройни чудотворни ефекти и се ценят високо от най- изтъкнатите йоги.

"Хатха Йога Прадпика"

- те са следните - НЕТИ, ДХАУТИ, НАУЛИ, БАСТИ, КАПАЛАБХАТИ, ТРАТАКА.

Практикувам тратака от години и може би някога ще напиша до какви трансформации ме доведе. Въз основа на практиката мога да дам съвет - не е необходимо да се гледа пламъка на свещта докато те заболят, или започнат силно да сълзят очите. Напротив - гледа се в максимално отпуснато състояние и когато се появи усещане, че искаш да мигнеш, очите се затварят. Тогава, след като се изчистят страничните образи, остава единствено пламъкът на свещта. Целта е да се задържи този появил се пред вътрешния взор обект колкото се може по-дълго. Когато изчезне, всичко се повтаря. Между другото, с времето човек може да гледа в пламъка на свещта без да мигне по 10-15 минути. Практикуването на тратака води  до установяване в позицията на наблюдател. Както и води до проявяване на третото око, тъй като активира в доста висока степен аджна чакра, или другояче казано - съответната жлеза.

Вместо свещ може да се избере всеки един неподвижен предмет. Или черна точка на бяла основа. Важно е когато се избере обектът за медитация, просто да не сменя. С времето концентрацията на мисълта става толкова силна, че тя безпогрешно улучва целта  

Сигурен признак, че човек се движи в правилната посока е това, че дишането става изключително равномерно и процесът на вдишване и издишване - много удължен. Това става автоматично, не принудено.

[Imago]

Имаше период в който практикувах суря-тратака. Свалих няколко диоптра късогледство, но затова пък развих астигматизъм.

[NOV]

Какво е суря-тратака?

[Imago]

Форма на суря намаскар с подсилени елементи на тратака, само че вместо свещ, се гледа слънцето в определени часове на денонощието. Твърди се, че Рама бил голям фен на суря-тратака. Особеното е, че се изисква пълно сексуално въздържание.